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今日头条绑定手机号的步骤如下。

1、打开今日头条APP，选择屏幕右下角【我的】，在“我的”页面选择【设置图标】。

2、进入设置页面后，选择并点击【账号与安全】。

3、在账号与安全页面，找到并点击【手机号】，输入自己的手机号，获取并输入验证码后，点击确认绑定即可。

如果已经绑定了手机号，但想要更换绑定的手机号，需要先解绑当前的手机号，然后按照同样的步骤绑定新的手机号，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系今日头条的客服寻求帮助。